Fitness- und Gesundheitskurse

Freizeitsport Fitness- und Gesundheitskurse

Informationen und Anmeldung bei den jeweiligen Übungsleitern oder bei Annette unter 0173/4402769.
Schnupperstunden sind möglich, wir bitten aber auch hier um eine Anmeldung.
Barzahlung der Kursgebühren erfolgt zu Beginn des Kurses.

Rücken Aktiv – die Kraft aus der Mitte

Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen über Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur wie auch des Beckenbodens.
Übergewicht, Blasenschwäche, Haltungsschwächen, Operationen im Beckenbereich (Prostata). Für all das finden wir eine Lösung.

Ab 07.01.2019
Montags, 19.00 – 20.00 Uhr in der Robert-Bosch- Halle
10 x Kurseinheiten, für Mitglieder 35,00 EUR und Nicht-Mitglieder 50,00 EUR.

Unter der Leitung von Tanja. Anmeldung unter 0173/4402769

Krav Maga

Kein Kampfsport sondern eine israelische Selbstverteidigungstechnik, in der man nicht nur lernt sich selbst zu behaupten. Sondern auch, wie man schlimmerem Übel gekonnt aus dem Weg geht.

Ab 29.01.2019
Dienstags, ab 20.15 Uhr in der Robert-Bosch- Halle
10 x Kurseinheiten, für Mitglieder 60,00 EUR und Nicht-Mitglieder 75,00 EUR.

Unter der Leitung von Joachim. Anmeldung unter 0173/4402769

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Die muskuläre Tiefenentspannung nach Jacobsen ist eine wirksame Selbstheilungsmethode und für jedermann leicht durchzuführen.

Ab 14.03.2019
Donnerstags, ab 19.00 Uhr im Sportheim
10 x Kurseinheiten, für Mitglieder 70,00 EUR und Nicht-Mitglieder 90,00 EUR.

Unter der Leitung von Helga May. Anmeldung unter 0173/4402769

Hatha Yoga

Klassisches Yoga zur Verbesserung der Muskelkraft, der Beweglichkeit und des
Gleichgewichts.
Atem- und Entspannungsübungen gleichen Stress aus und sorgen für
Wohlbefinden.

Ab 15.01.2019
Dienstags, 18.45 – 20.00 Uhr im Sportheim
10x Kurseinheiten, für Mitglieder 40,00 EUR und Nicht-Mitglieder 60,00 EUR.
Unter der Leitung von Melanie Bäuerle. Tel. 0731/94029677

Yoga für Senioren

Einfache Yogahaltungen und sanftes Üben sorgen für Beweglichkeit und
Ausgeglichenheit.

Ab 11.01.2018
Donnerstags, 9.30 – 10.45 Uhr im Sportheim
8 x Kurseinheiten, für Mitglieder 35,00 EUR und Nicht-Mitglieder 50,00 EUR.
Unter der Leitung von Ilse Thomas. Tel. 07345/7369