Fitness- und Gesundheitskurse

Freizeitsport Fitness- und Gesundheitskurse

Informationen und Anmeldung bei den jeweiligen Übungsleitern oder bei Annette unter 0173/4402769.
Schnupperstunden sind möglich, wir bitten aber auch hier um eine Anmeldung.
Barzahlung der Kursgebühren erfolgt zu Beginn des Kurses.

Bodystyling

Eine bunte Stunde mit vielfältigen Kräftigungsübungen, Bauch-Beine- Po und mehr.
Das Workout mit verschiedenen Kleingeräten wird nie langweilig.

Ab 08.10.2018
Montags, 19.00 – 20.00 Uhr in der Robert-Bosch- Halle
10 x Kurseinheiten, für Mitglieder 25,00 EUR und Nicht-Mitglieder 40,00 EUR.

Unter der Leitung von Susanne Rau. Anmeldung unter 0173/4402769

DeepWork®

“Deep Work ist einfach, anstrengend, für jeden geeignet, athletisch, einzigartig und
doch ganz anders als alle bekannten Programme
– ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!”
Eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsübungen.

Ab 08.10.2018
Montags, 20.00 – 21.00 Uhr in der Robert-Bosch- Halle
10 x Kurseinheiten, für Mitglieder 25,00 EUR und Nicht-Mitglieder 40,00 EUR.

Unter der Leitung von Susanne Rau. Anmeldung unter 0173/4402769

Rücken Aktiv – Gutes für den Rücken

Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen über
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.


Derzeit Übungsleiter gesucht.

Hatha Yoga

Klassisches Yoga zur Verbesserung der Muskelkraft, der Beweglichkeit und des
Gleichgewichts.
Atem- und Entspannungsübungen gleichen Stress aus und sorgen für
Wohlbefinden.

Ab dem 18. September
Dienstags, 18.45 – 20.00 Uhr im Sportheim
10x Kurseinheiten, für Mitglieder 40,00 EUR und Nicht-Mitglieder 60,00 EUR.
Unter der Leitung von Melanie Bäuerle. Tel. 0731/94029677

Yoga für Senioren

Einfache Yogahaltungen und sanftes Üben sorgen für Beweglichkeit und
Ausgeglichenheit.

Ab 11.01.2018
Donnerstags, 9.30 – 10.45 Uhr im Sportheim
8 x Kurseinheiten, für Mitglieder 35,00 EUR und Nicht-Mitglieder 50,00 EUR.
Unter der Leitung von Ilse Thomas. Tel. 07345/7369